THE GREATEST GUIDE TO SILENCIAR CRITICO INTERIOR

Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difícil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión minimize la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:two. Establezca metas realistas: establezca objetivos claros y alcanzables que motiven en lugar de abrumar. Po